こんにちは、杉並区浜田山のしわたるみ改善専門エステサロンMISUMI浜田山です。

 

本日は、目の下のたるみを改善するためにおすすめのセルフケアのお手入れ内容をご紹介してまいります。

ぜひ最後までご覧いただけましたら幸いです。

 

この記事は3分程度で読めます

1.目の下のたるみができる３つの原因

 

まず、目の下のたるみが出来てしまう代表的な原因は３つございます。

 

①加齢による皮膚のたるみ

 

 

年齢とともに、皮膚の弾力やハリが低下し、また眼輪筋などの目のまわりの筋肉が凝り固まって衰えてしまうことでたるみが生じやすくなります。

 

 

②睡眠不足やストレス

 

 

睡眠不足やストレスが続くと、体全体の修復機能が低下してしまうことで肌の代謝が乱れ、ターンオーバーが滞りダメージ物質が停滞しやすくなるためたるみやくすみが生じます。

 

③UVダメージ

 

 

紫外線によるダメージは真皮層のコラーゲンやエラスチンを破壊し、弾力やハリが失われてしまいます。

これらの原因を解消し、目の下のたるみを改善させるためには日常的なケアが欠かせません。

 

 

2.目の下のたるみを改善するおすすめのケア

 

上記の原因を解消し、目の下のたるみを改善するためのセルフケアは以下のようなものがおすすめです。

 

①目の前の周りの筋肉を鍛えるエクササイズ

 

 

②目元の保湿

 

目の下のたるみを改善するためには、スキンケアも重要です。

目元の皮膚はとても薄いため、クリームなどで保湿をしっかり行いながら、ビタミンCやヒアルロン酸などが配合された目元専用アイテムを使用すると肌の保護をしながらターンオーバーを整えることができます。

 

 

③睡眠時間の確保、ストレス解消、バランスの良い食生活などの改善

 

 

健康的な生活習慣を重視することも、目の下のたるみを改善するために重要です。 十分な質の良い睡眠、バランスの良い食事、ストレスをためないよう心身をリフレッシュさせてくれるウォーキングやヨガなどの運動を行い、体全体のバランスを整えることが大切です。

 

 

以上が、目の下のたるみを改善するためのケアの一般的な目安となりますが、個人差や方法によっても異なりますので、自分の状態に合わせて、適切なケアを行うようにしましょう。

当店では、上記のようなセルフケアのアドバイスも併せて行っております。

 

ご自身での判断が難しい、何を選んだらよいのかわからないなどお困りのことがございましたらお気軽にお問い合わせください。

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

今後とも杉並区浜田山のしわたるみ改善専門エステサロンMISUMI浜田山をよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

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