こんにちは。

杉並区のしわ・たるみ改善専門エステサロンMISUMI浜田山です。

 

老け顔を一気に加速させてしまう「ほうれい線」。

シワのように思われがちですが、実は頬が下がることによるたるみの症状です。

 

たるみは肌の表面だけではなく、その土台である筋肉の衰えも原因であるため、お顔を引き上げるためにはエクササイズで表情筋を鍛えることも大切です。

 

本日は日々のケアタイムに取り入れやすい、ほうれい線改善のためのエクササイズをご紹介していきますね。

 

スプーンエクササイズ

 

頬骨を引き上げ、ほうれい線を目立たなくするエクササイズです。血行アップで肌のツヤもよくなりますよ。

 

• 1スプーンやフォークを用意し、持ち手を口に挟みます。
• 2顎の力を使い、スプーンを上に持ち上げます。
• 3スプーンを上にあげたまま笑顔を作り、5〜10秒キープ。
• 4口の力を緩めてゆっくりスプーンをおろし、10秒休憩します。
• 51〜4を10回繰り返しましょう。

 

頬や口まわりの筋肉を普段あまり使えていない場合、はじめは少し難しく感じるかもしれませんが、続けていくとお顔もすっきり引き締まってくるのでぜひ挑戦してみてくださいね♪

 

ほうれい線プレス

 

ほうれい線にアプローチするエクササイズです。マスクの下でもこっそり行えるので、運転中など思い出した時にやってみてくださいね。

 

 

• 1口を閉じ、内側から舌でほうれい線を押すように円を描きます。
• 2口が開かないように注意しながら右回りに20回、左回りに20回続けます。

 

痛みを感じてしまう場合は無理のないように、少ない回数から始めましょう。

 

舌の筋肉も鍛えられるので、顎下のたるみが気になる方にもおすすめです♪

 

最近ではマスク着用が当たり前になったことで、特に口元をあまり動かさなくなってしまい表情が乏しくなりがちです。

 

マスクを外した時にすっきりイキイキとしたお顔を見せられるよう、是非朝晩のケアタイムに取り入れてみてくださいね。

 

 MISUMI浜田山の3密対策

 

当店では、ご来店いただいた瞬間から最後まで皆様に心からリラックスしてお過ごしいただけますよう、感染症対策として以下のような徹底した3密対策、衛生管理を行っております。

 

• 専属の清掃スタッフが、毎朝玄関先から店内の隅々まで清掃し、除菌・消毒も併せて行っております
• お客様のご来店毎に、スタッフはもちろんお客様にも手洗い・うがいをご協力いただいております
• お客様がお帰りになられた後は、必ず５分以上のお部屋の換気・ドアノブやタブレットなどの消毒を徹底しております
• タオルやスリッパはお客様のご来店毎に必ず交換し、常に洗濯したての新しいものでご用意しております
• 長時間の接触を極力避けるため、LINE動画などを活用したオンラインカウンセリングを行っております

 

その他にも、詳しい対策の流れなど以下の動画でも紹介しておりますのでぜひご覧くださいませ(^^)

 

 

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