【冷え知らずは不調知らず】冷え取りアロマレシピ
おはようございます、エステサロンMISUMI浜田山の入江です(^^♪
本日は、いよいよ冷え取り実践レシピをご紹介致します！
1回作ってしまえば、電子レンジで何回も繰り返し使えるのでとても便利ですよ♪
ホカホカ玄米カイロのレシピ♪
※写真はイメージです
準備物
① 木綿など天然素材の布 1枚
（お好きな柄のもので作ると楽しいですね^^♪)
② 玄米 500g
③ 岩塩 250g
④ ラベンダー 適量
※小さいサイズを作る場合、玄米と塩は2:1の割合で入れてください
ホカホカ玄米カイロの作り方
1.まずは、①を使ってお好きなサイズになるように3辺を縫います。
2.縫ったら、予め混ぜておいた②～④を袋の中に入れ、最後の一辺を縫います。
3.完成したら、電子レンジで温めます。
※このとき、あまり温め過ぎないように、最初は短い時間で行い調整していきましょう♪
ホカホカ玄米カイロの使用方法
寝る前の歯磨き中などに温めておき、布団に入る時、温めたカイロを体の冷えが気になる部分にあてましょう。
30分くらい暖かさが持続するので、ほかほか心地よく温まりながらぐっすり眠れますよ～！
使い終わったら、そのまま室内に置いておいて大丈夫ですが、長い期間使わない場合は、冷蔵庫へ♪
冷えはもちろんですが、目や首、肩が疲れているときにも効果的でございますので、ぜひ試してみてくださいね(^^♪
ちなみに、整心体トリートメントでは、玄米の他に月桃などが入った”ぬくだま”という丸いタイプのものを使っています。
お腹に“ぬくだま”をのせることで、じんわりと温まり、内臓の働きを促すので冷えの緩和にも繋がります♪
いかがでしたでしょうか。
是非、心地よい冷えケアから始めてみてくださいね(^^♪
最後に、色々よいのはわかるけれど、時間がないし私面倒くさがりなの・・・という方に、冷え取り体質改善ケアをこっそりご紹介致します。
ラバトロン＆エフェクティブタッチボディ 150分
入浴などでは温めきれない体の深部(内側)から、ラバトロン特有の深部加温で温めることで健康的で美しい体づくりをサポートします(^^♪
オールハンドが好きな方でも、冷えが気になるということであれば、まずは一度試していただきたいスペシャルメニューです。
ラバトロンについては → こちらから
本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
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