こんにちは、杉並区浜田山のしわたるみ改善専門エステサロンMISUMI浜田山です。

「最近、目の下のたるみが急にひどくなった気がする…」

そう感じている方に、一度思い返していただきたいことがあります。目の下のたるみが気になり始めた頃、「よく眠れていない」「朝起きても疲れが残る」「頭が重い」「首や肩のこりがひどくなった」といった変化も重なっていませんでしたか？

40代、50代になると、仕事や家族のこと、生活リズムの変化などから、以前より睡眠の質や身体の疲れ方が変わってくることがあります。そんな中、ふと撮られた写真やオンライン会議の画面を見て、「こんなに目の下、たるんでいたっけ？」と気づく方も少なくありません。

今回は、目の下のたるみが気になり始めた時に、一度振り返っていただきたい「睡眠不足・頭の重さ・肩こり」との関係についてお話しいたします。

この記事は3分程度で読めます

1. 目の下のたるみが気になり始めた頃、よく眠れていましたか？

「昔は一晩寝れば疲れが取れていたのに、最近は朝起きてもスッキリしない」

そんな変化を感じていませんか？

ベッドには入っているのに寝つきにくい、夜中に目が覚める、眠っているはずなのに疲れが残る。40代、50代のお客様からも、このようなお悩みを伺うことがあります。

そして中には、「そういえば、眠れなくなった頃から目の下のたるみも気になり始めました」とお話しされる方もいらっしゃいます。

もちろん、目の下のたるみには、年齢による皮膚の弾力低下や脂肪、骨格などさまざまな要素が関係するため、睡眠不足だけが原因というわけではありません。

ただ、睡眠不足が続いている時は、顔全体が疲れて見えたり、目元の影やむくみ感が気になったりしやすくなります。

2. 頭の重さや肩こりも一緒に感じていませんか？

もう一つ確認していただきたいのが、目の下のたるみが気になり始めた頃から、「頭が重い」「首がガチガチ」「肩こりが以前よりひどい」と感じることが増えていないかということです。

スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、知らず知らずのうちに頭が身体より前へ出て、肩が内側へ入りやすくなります。その姿勢が長く続くことで、首や肩、頭まわりが硬くなっている方も少なくありません。

ご本人は「目の下のたるみ」が一番気になっていても、お話を伺っていくと、「最近ずっと頭が重い」「肩こりが寝ても取れない」「目まで疲れている」といったお悩みが同じ時期に重なっていることがあります。

もちろん、「肩をほぐせば目の下のたるみがなくなる」という単純なお話ではありません。

3. 目の下だけではなく、最近の自分自身を振り返ってみる

目の下のたるみが気になると、どうしても鏡を見るたびに目元ばかり確認してしまいます。

「もっと良いアイクリームはないかな」
「目元用の美容液を変えた方がいいかな」

そう考える前に、少しだけ視点を広げてみてください。

目の下のたるみが気になり始めた頃、よく眠れていたでしょうか。頭の重さや肩こりは増えていなかったでしょうか。パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなっていなかったでしょうか。

もしかすると、「目の下だけが急に変わった」のではなく、身体全体に疲れが積み重なっていた時期と重なっているかもしれません。

40代、50代は、仕事や家族のことを優先し、自分のことを後回しにしてしまいやすい年代です。「寝不足くらい大丈夫」「肩こりはいつものこと」と過ごしているうちに、目の下のたるみという見た目の変化から、自分自身の疲れに気づくこともあります。

そのためMISUMI浜田山では、目の下のたるみをご相談いただいた際にも、目元だけではなく、睡眠の状態や生活習慣、首・肩・頭まわりの硬さ、姿勢なども確認しながら、その方の状態を見ていきます。

美容医療に頼る前に、自分の身体の状態から見直してみたい。目元だけではなく、自然に若々しい印象を目指したい。そのような方は、ぜひMISUMI浜田山へご相談くださいませ。

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。今後とも杉並区浜田山のしわたるみ改善専門エステサロンMISUMI浜田山を宜しくお願い申し上げます。